e proteggere il collagene, se gli fornisci i nutrienti giusti.
Le due verdure che i medici raccomandano
1. Spinaci: l’attivatore del collagene:
gli spinaci sono una fonte inesauribile di vitamina C, essenziale per la sintesi del collagene. Senza di essa, il corpo non è in grado di formare fibre di collagene forti e stabili.
Principali vantaggi:
Vitamina C: Attiva gli enzimi che legano insieme le fibre di collagene
Antiossidanti (luteina, beta-carotene, flavonoidi): proteggono il collagene esistente dai danni dei radicali liberi.
Magnesio e ferro: favoriscono la funzione muscolare e la
